Развитие выносливости в единоборствах.
Общая выносливость Первые занятия состоят из нагрузок небольшой и ровной мощности. Включите в них ходьбу, упражнения со скакалкой, бег на средние дистанции, греблю, лыжи, велосипед. Хорошо будет, если добавите к этому туризм и закаливание, рыбную ловлю и охоту, плавание и…